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（中央社記者葉子綱雲林縣16日電）雲林縣1名狼父向3名女兒伸魔爪，共性侵或猥褻達306次，雲林地方法院以妨害性自主罪，「一罪一罰」判刑2350年，應執行有期徒刑最高刑度30年，全案可上訴。
雲林地方法院指出，56歲狼父從事資源回收工作，並靠著低收入戶補助過日子，家境不佳，17年前結婚，陸續生下3名女兒。
判決書指出，狼父在50歲起，對當時9歲、小學3年級大女兒猥褻，直到小5時開始性侵，其妻在4年前去世後，向當時小4的二女兒同樣伸出魔爪。
2年前，二女兒向老師透露家裡有「不可說的秘密」，老師家訪發現色情書刊等物，驚覺有異，深入輔導人倫駭事赫然曝光，且從二女兒查知，看到父親幫妹妹洗澡時猥褻；大女兒因而不喜歡回家，經常在外逗留。
判決指出，狼父每週多次猥褻或性侵親生骨肉，女兒因為媽媽身體不好，不敢讓她知道，直到2年前3人被安置到寄養家庭。
全案經學校老師通報雲林縣政府社會處，由警方及檢察官深入調查，在其家中發現色情刊物及保險套等物，狼父否認犯行，辯稱女兒下體受傷是因運動傷害。
法官在判決書中指出，這名父親對3名女兒共猥褻或性侵306次，依妨害性自主罪，以「一罪一罰」合計判刑2350年，應執行有期徒刑最高刑度30年，全案可上訴。1050516
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（中央社記者陳偉婷台北9日電）端午節慶，大家愛吃粽。資深護理師譚敦慈說，糯米不易消化，餐後可吃富含酵素的木瓜、奇異果、鳳梨幫助消化，且粽子應在中午吃，以免晚上難消化影響入睡。
譚敦慈受訪時表示，端午節吃粽應適量享用，最好不要超過1個小飯碗的大小，且因粽子有豐富碳水化合物、蛋白質，就是沒有蔬菜，最好1小碗粽搭配1碗蔬菜，就是完整的營養。
她說，糯米是不容易消化的食材，臨床上常見患者吃了粽子後腹脹不適，除了多補充蔬菜幫助消化，餐後也可吃有豐富酵素的水果，如木瓜、奇異果、鳳梨幫助消化。
吃粽時間也有訣竅，譚敦慈說，每天應只吃1顆粽子，且應盡量選在中午吃，白天有足夠時間可以活動，若到晚上才吃，距離入睡時間太短，比較容易不適，也建議民眾若吃了粽子，不妨多走動，有助消化。
至於洗腎病患，譚敦慈說，洗腎和限磷患者的粽子應愈簡單愈好，且以白糯米為主，不要加入五穀雜糧、燕麥、花生、蝦米等含磷較高食材，以免增加身體負擔。
雙和醫院復健醫學部營養師高欣農說，不管是南粽或北粽，熱量都偏高，1顆粽子平均有500多卡，如果一餐吃2顆，攝取熱量恐怕得跑16公里或騎40公里腳踏車才能消耗得掉。
若怕熱量太高，高欣農說，可以選擇高纖低卡食材來取代熱量高的食材，如把粽子中的五花肉換成較瘦的豬後腿肉可減少73大卡；以栗子取代鹹蛋黃可減少23大卡；新鮮的筍子取代花生可減24大卡；食用油少加一半可減90大卡，享受粽子無負擔。1050609
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中央社
2016年6月11日週六 台北標準時間下午4時26分
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